উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম কি?

উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম হল শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার বিশেষ সমন্বয় যা একজন ব্যক্তি অ্যালকোহল, প্রেসক্রিপশন অথবা বিনোদনমূলক ঔষধের সেবন বন্ধের বা কমানোর কারণে অনুভব করে।

আপনি যদি অনেক দিন সেবনের ফলে কোন ঔষধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পরেন এবং হঠাৎ বা আকস্মিকভাবে তা সেবন বন্ধ করে দেন বা অনেক কমিয়ে দেন, তবে আপনি উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমএর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। ওষুধের ধরন এবং আপনার জৈবিক গঠনের উপর নির্ভর করে এই উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম এর লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং সময়কালের ভিন্নতা পরিলক্ষিত হয়।

উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণউইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি আপনি যে ধরনের ওষুধ গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। তবে কম বেশি নিন্ম লিখিত কিছু উপসর্গ সমূহ  উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত:

• ক্ষুধা পরিবর্তন
• মেজাজে পরিবর্তন
• নাক বন্ধ
• ক্লান্তি অনুভব
• বিরক্তি অনুভব
• পেশী ব্যথা
• বমি বমি ভাব
• খিটখিটে মেজাজ
• সর্দি লাগা
• অস্থিরতা
• ঘুমের অসুবিধা
• ঘাম হওয়া
• শরীরে কম্পন আসা
• বমি হওয়া 

কিছু কিছু ক্ষেত্রে আরও গুরুতর লক্ষণ যেমন হ্যালুসিনেশন, খিঁচুনি এবং প্রলাপ বকা ও দেখা দিতে পারে।আপনি যে ধরনের ওষুধ নিচ্ছেন, আপনি কতটা সময় ধরে নিচ্ছেন এবং আপনি যে ডোজ গ্রহণ করছেন তা সবই আপনার উপসর্গের ধরন এবং তীব্রতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।  যদিও উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের শারীরিক লক্ষণগুলি মাত্র কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, তবে মানসিক উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণ, যেমন বিষণ্নতা বা ডিসফোরিয়া, অনেক দিন স্থায়ী হতে পারে৷

উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের কারণ

শরীর এবং মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের ভারসাম্য (হোমিওস্টেসিস) বজায় রাখার জন্য কাজ করে। কোন ঔষধ সেবন আপনার শরীরের সেই ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে, তাই আপনার শরীরকে নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা পরিবর্তন সহ সামঞ্জস্য করার জন্য পদক্ষেপ নিতে হয়। আপনি যখন নিয়মিত কিছু সময়ের জন্য একটি ঔষধ সেবন করেন, তখন আপনার শরীর সেই ঔষধের উপর সহনশীলতা এবং নির্ভরতা তৈরি করতে পারে।

সহনশীলতার অর্থ হল যে আপনি প্রাথমিকভাবে এই ঔষধ সেবনের কারণে যে প্রভাবগুলি বা পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছিলেন সেই একই প্রভাবগুলি পরবর্তীতে অনুভব করতে ঐ ঔষধের আরও বেশি ডোজ বা পরিমাণ সেবন করা। আর নির্ভরতার অর্থ হল আপনার উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার শরীরকে ঐ ঔষধের প্রয়োজন হয়।

আপনি যদি হঠাৎ করে এই ঔষধ খাওয়া বন্ধ করে দেন বা কমিয়ে দেন, তাহলে আপনার শরীরের ভারসাম্য আবার নষ্ট হয়ে যাবে এবং উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এই ধরনের লক্ষণগুলি প্রায়শই শারীরিক, মানসিক এবং ওষুধের ধরণের উপর নির্ভর করে সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে। উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি প্রায়শই ঔষধের প্রভাবের বিপরীত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অনেকেই মনে করেন অ্যালকোহল সেবন হতাশা দূর করে, তাই আপনি যদি হঠাৎ অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করে দেন, তবে আপনি উদ্বেগ বা অস্থিরতার মতো অতিরিক্ত উদ্দীপনা অনুভব করতে পারেন। 

উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের প্রকারভেদ

আপনি যে নির্দিষ্ট উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি অনুভব করেন তা নির্ভর করে আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার উপর। নিম্নলিখিত ওষুধগুলি সহ বিভিন্ন ধরণের ওষুধ উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম তৈরি করতে পারে:

এন্টিডিপ্রেসেন্টস (Antidepressants)

বারবিটুরেটস (Barbiturates)

গাঁজা (Cannabis)

ডিপ্রেসেন্টস (Depressants)

হ্যালুসিনোজেন (Hallucinogens)

ইনহেল্যান্ট (Inhalants)

ওপিওডস (Opioids)

উদ্দীপক (Stimulants)

নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম নিচে উদাহরণ হিসেবে দেওয়া হলঃ

অ্যালকোহল: যারা অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করে তাদের প্রত্যেকেরই উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম উপসর্গ থাকে না।  তবে বেশিরভাগ লোক যারা দীর্ঘ দিন ধরে পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যালকোহল পান করার পরে হঠাৎ ত্যাগ করেন তারা উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম এর বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ অনুভব করতে পারেন।

হেরোইন: যারা হেরোইনে আসক্ত হয়ে পড়েছেন তারা উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম এর কিছু উপসর্গ তীব্রভাবে অনুভব করেন যদিও তা পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যে সেরে যায়। যাইহোক, কারো কারো জন্য, পোস্ট-একিউট উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম (PAWS) কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

মারিজুয়ানা: অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধের তুলনায়, গাঁজা ব্যবহারকারীরা যখন তা ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন তখন উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম এর কিছু কিছু লক্ষণের তীব্রতা  হালকা পর্যায়ের থাকে। তবে, এধের মধ্যে কিছু লক্ষণ এতো তীব্র এবং অপ্রীতিকর হয় যে সেবনকারী এই ধরনের ড্রাগের ব্যবহার বন্ধ করতে পারে না বরং পুনরায় সেবনে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।

নিকোটিন: সবাই নিকোটিন প্রত্যাহারের সময় একই উপসর্গগুলি অনুভব করে না। যারা ধূমপান করেন তারা জানেন, নিকোটিন প্রত্যাহারের লক্ষণ সমূহ এমন হয় যে তা  সিগারেট ছেড়ে দেওয়া কে অনেক সময় কঠিন করে তুলতে পারে। তবে আপনি চাইলে সেই উপসর্গগুলি কে নিয়ন্ত্রণ করে সিগারেট ছেড়ে দেওয়া অসম্ভব নয়।

অক্সিকনটিন (oxycodone): অক্সিকনটিন এবং অন্যান্য প্রেসক্রিপশন ওপিওড উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম এর উপসর্গের তীব্রতা সাধারণত আপনি কতক্ষণ ওষুধ গ্রহণ করেছেন এবং কতটা গ্রহণ করেছেন তার সাথে সম্পর্কিত। যদি আপনি ডাক্তারের পরামর্শে ব্যথানাশক (Opioids) গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি প্রত্যাহারের কোনো লক্ষণ অনুভব করবেন না বা করলেও তা খুবই হালকা পর্যায়ের।

উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া

চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার পাশাপাশি, আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনাকে উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলিকে মানিয়ে নিতে, মোকাবেলা করে এবং আরও ভালো বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, যেমনঃ   

বন্ধুর বা পারিবারিক সহায়তা নেওয়া- উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম তৈরি করে এমন ঔষধ সেবন বন্ধ করার সময় ডাক্তার, পরিবার এবং কাছের বন্ধুদের সাথে পরামর্শ করুন যাতে তারা প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে চেক-ইন করতে এবং সহায়তা করতে পারে।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া- পুষ্টিকর, সুষম খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন। ভাজা, চর্বিযুক্ত, বা চিনিযুক্ত খাবার আপনার অনুভূতিকে খারাপ করতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়াম করা- প্রতিদিন কিছু শারীরিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। স্ট্রেচিং, হাঁটা, সাঁতার বা অন্যান্য কার্যকলাপ আপনার মেজাজকে ভালো করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রচুর পানি পান করা- এই সময়ে ইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে যদি আপনি ফ্লু-এর মতো উপসর্গ যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করেন।

ওটিসি ওষুধ সেবন করা- ওভার দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধের মাধ্যমে উপসর্গ উপশম করুন। আপনি যদি মাথাব্যথা, পেট খারাপ বা ডায়রিয়ার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে উপযুক্ত ওটিসি ওষুধ সেবন করুন।

পর্যাপ্ত ঘুমানো- উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের কারণে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। সে ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী তৈরি করুন এবং ভাল ঘুমের অভ্যাস অনুশীলন করুন।  

কিছু ক্ষেত্রে উইথড্রয়াল  সিন্ড্রোম অপ্রীতিকর এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে। এই কারণে, আপনার ঔষধের ব্যবহার বন্ধ বা কমানোর আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।